現在的企業很重視員工身體素質的發展，給員工配置健身器材的公司越來越多，甚至不惜花重金給干職工建一個專業健身房，員工身體素質提高了，活力以及對企業的歸屬感也會增強，為了公司的發展而不懈努力著。

       全民健身已經成為時下的一個潮流，很多人都開始在健身之路上揮汗如雨，但是究竟該如何健身，很多人根本就不知道真正的鍛煉流程，連準備工作都沒有做就加入到了訓練中，今天小新就把公認的最佳健身流程分享出來，按照這個流程來的更有利于身體健康喲。

       現在健身房已經備受推崇，相信大家已經對健身房大部分器械有所了解了，尤其是鍛煉下肢力量的器械，今天小新給大家講解一下自由器材，現在科普時間到。

       當你準備去健身房揮汗如雨時，你是否意識到當你選擇了某個訓練器械，你可能已經注定要比其他人多消耗一倍時間來甩肉了。

        杠鈴作為最常用的自由器械，即使再差的健身房也會有。但很多新手可能對杠鈴有一種恐懼感，這種恐懼一部分來自于杠鈴本身的重量，力量不足用起來確實會很吃力，另一部分就來自于使用者那種痛苦不堪的表情。

       健身房的器械杠鈴一直備受青睞，很多人在健身的時候，由于自己的疏忽，在鍛煉的同時就傷到了自己。其實杠鈴只要掌握一些小技巧，保障安全一點也不難。今天小新就2個方面教你如何保障自己的人身安全。

       面對市面上琳瑯滿目的健身器材，室內健身器材受到了大家的追捧，健身器材有很多種，說到注意事項要具體分析到哪一種器材身上來，小新就來跟大家介紹一下室內健身需要注意的五個問題，專注健身領域17年，需要注意的5個點一起看看。

       伴隨著全民健身的熱潮，無論是健身房還是個人家庭健身，對于健身器材的需求都顯著增長。選購健身器材有哪些注意事項是你必須要知道的。但面對琳瑯滿目的健身器材種類，又該從哪些方面入手呢？今天新力康體育就跟大家科普一下選購健身器材的4個注意事項。

        全民健身來襲，很多人已經加入健身大軍，跑步機成為家居健身的好幫手，面對市面上魚龍混雜的跑步機，跑步機如何挑選很多人都很茫然。今天小新就教你從5個方面選購一個適合自己專屬跑步機。