跑步機減肥怎么樣 必確TRM9.27 Precor跑步機好嗎

  誰都知道跑步是一項愉快的運動，但是對于身患懶癌末期的重癥患者來說則是無比艱難。早晨舍不得熱乎乎的被窩，晚上離不開正在追的連續劇，還是買一臺跑步機在家里邊玩邊運動比較劃算。家用跑步機哪個牌子好呢?哪些跑步機品牌性價比更高一些?

   新力康的小編建議您選購必確跑步機。有道是一分錢一分貨，必確跑步機的構造雖然簡單，但是精密的智能操作系統也是需要很高的技術含量的。還有馬達，跑步機中除了操作系統外最貴的部件就是馬達了，一臺質量優秀的家用跑步機需要功率至少在3.0-4.0之間的強力馬達才能帶動，還有跑帶，這也是關鍵，要選擇具有防滑層、減震層的跑帶，可以化解奔跑時帶來的反作用力，帶給健身者更輕松更愉快的健身感覺。必確TRM9.27 Precor跑步機，是必確經典機型，多層減震跑帶，最適合業余的家庭健身使用。

   必確TRM9.27 Precor跑步機怎么樣?必確跑步機好嗎?作為世界三大品牌之一的必確，常年擁有著領先的銷量、好評和體驗得分。必確傾向于提供專業的健身功能而非華而不實的噓頭，經眾多用戶反饋，必確跑步機在同檔次的情況下，都能提供更為強勁的動力和穩定的性能。作為領導品牌，必確也一貫支持扶貧等愛心事業，在用戶中積累了良好的口碑和形象。

  想必很多居住在小區里面的住戶都會考慮室內健身給樓下帶來的噪音困擾，如果你選擇了必確TRM9.27 Precor跑步機，那就完全可以打消這個顧慮了，必確TRM9.27 Precor跑步機采用了專利靜音避震系統、可以說哪怕樓下住戶的耳朵再挑剔，你想讓他們知道你在跑步都很難!正是因為采用了靜音避震的結構，不僅杜絕了噪音，還同時達到了減少運動損傷和提高跑步體驗的目的，可謂一石三鳥。很多人可能遇到過因為地滑、不平而扭傷腳踝的情況，又或者是地面太硬，損傷膝蓋等關節的情況，如果你在擔心這個，那也可以放心了，必確跑步機在保證軟接觸的同時，還富有橡膠的彈性，進一步減少震動和噪音，為各個關節帶來第二層保護。

  專業橫評：跑步機減肥怎么樣?

  跑步機能否幫助減肥，效果是否與戶外跑步相同?

  運動是減肥的一個重要組成部分，通過體育鍛煉燃燒熱量可以達到很好的減肥效果。若只為了鍛練心血管，大多數人會選擇最方便的方式——步行。有些人會考慮在戶外步行，其他人則會選擇在跑步機上步行。雖然兩種情況都能幫助減肥，卻又有著各自的優缺點。

  消耗熱量

   減肥的關鍵因素在于消耗掉的熱量的總量——消耗越多，脂肪減少更多。數據表明，每小時行走2英里，能夠消耗204到305卡路里，具體數值取決于的體重 (成正比關系);而每小時行走3.5英里，一個人可以消耗314到469卡路里。因此，在跑步機上行走與在戶外步行在消耗熱量的程度上并沒有區別，決定的因素在于總的運動量而不是實現方式。這實際上是能量守恒定律的表現。所以，根本上說，跑步機上鍵練和在室外跑步在效果上是相同的。

  動機

  動機是一個影響你減肥計劃進展的因素。許多人開始對鍛煉充滿熱情，但很快就感到無聊從而回退到舊的生活習慣。跑步機可允許室內鍛練，可防止你因天氣不好等借口而不去鍛煉。你還可以在跑步機上運動時看喜歡的電視節目;也不必擔心夜晚或危險路況。相對而言，戶外運動可能更容易讓人分心或者被打擾。

  速度

   更快的速度和更激烈的鍛煉，可讓燃燒的卡路里更多。這在跑步機上可方便的實現，不過是按一下按扭就可以改變速度的事。因此，你可以在幾秒鐘內完成更具挑戰性的事。而戶外運動則要利用不平坦的地形和自然傾斜來增加訓練變化形式。很明顯，跑步機的速度和傾斜度定制功能更能方便地做到這些事，或者是情景跑步模式也可以，而且可以有效避免遇到減肥瓶頸。

  注意事項

  生理上，在跑步機上運動和室外運動之間的差別不大。最好的選擇是你最能堅持的方式。如果你喜歡呆在室內，選擇跑步機就好了;如果你喜歡戶外活動，那就去外面。就減肥來說，還要和他形式的運動相結合，如力量訓練，以及控制熱量的攝入。大約每消耗3500卡路里熱量能減掉1磅體重，大致每星期減重1磅到2磅是比較安全的方式。